الرئيسيه التسجيل مكتبي  

قم باهداء ما شئت لمن شئت :


العودة   منتديات كرزاز >

منتدى الطب والصحة العامة > الصحة العامة


إضافة رد
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم مشاهدة المشاركات المشاركة التالية
   
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 11-10-2015, 19:43 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
أحمد عبيدة

إحصائية العضو







 

أحمد عبيدة غير متواجد حالياً

 


المنتدى : الصحة العامة"> الصحة العامة
1 الخضروات والفاكهة تقوي جهاز المناعة بالجسم، وتكا

الخضروات والفاكهة تقوي جهاز المناعة بالجسم، وتكافح السرطان، وتعزز التفاؤل

[IMG]www.feedo.net/nutrition/.../importanceofvegetablesandfruits.ht[/IMG]

افادت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الخضار والفاكهة يميلون للتفاؤل أكثر بشان مستقبلهم.
واكتشف الباحثون من جامعة بريطانية ان لدى الأشخاص المتفائلين مستويات عالية من مركبات الكاروتينويد النباتية في دمهم.
وتوجد مركبات الكاروتينويد بمستويات عالية في عصير الليمون والخضروات الورقية.
وكشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد جديدة للخضروات، وتحديداً ذات الأوراق الليفية مثل الملفوف والسبانخ والجذرية مثل الجزر والبنجر واللفت، فهي تضفي على الجلد إشراقا وجاذبية.
وتناول قدر كاف من الخضروات يومياً، يقوي جهاز المناعة بالجسم، كما يحوي مضادات أكسدة تكافح السرطان، وتعزز صحة القلب.
واشارت الدراسة التي نشرت في “دورية التطور والسلوك الإنساني”، أن تناول أطعمة غنية بالكاروتينويد، وهي مادة متوفرة في بعض أنواع الفواكه والخضروات الورقية والجذرية، تمنح الجلد توهجاً.
ووجد العلماء أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً كان لديهم ارتفاع بنسبة 13% في معدّلات الكاروتينويد في الدم مقارنة بالأشخاص الأقل تفاؤلاً.
واعتبروا أن الأشخاص الذي يتناولون حصتين غذائيتين أو أقل من الفاكهة والخضار في اليوم كانوا أقل تفاؤلاً ممن يتناولون 3 حصص أو أكثر.
وكانت دراسات سابقة اشارت الى ان الإفراط في تناول الطعام – حتى الصحي منه كالفواكه مثلاً – يسبب زيادة الوزن، وقالت أخصائيّات التغذية من جامعة لويولا الأميركيّة في هذا الشأن “إنّ مفتاح جميع الحميات الغذائيّة هو الإقلال من حجم الطعام المتناوَل من قبل الناس”، وذكرت الدكتورة في تقريرها أنّ التناول المفرط للطعام الصحيّ هو أمر سهل الحدوث كما أنّ جميع القواعد التي تنطبق على التناول المفرط للأطعمة السريعة الضّارّة تنطبق عليه أيضاً.
وتقول الدكتورة شانز “لقد كان يخبرني العديد من المراجعين أنّ أكبر سببٍ لحيرتهم هو عدم معرفتهم لماذا لا يفقدون الوزن على الرغم من كلّ ما يفعلونه في سبيله كإكثارهم من تناول الفواكه طوال اليوم”، وتتابع الدكتورة قائلةً “تعلو نظرةٌ من التعجّب والاندهاش وجهَ كلّ واحد من أولئك المراجعين عندما أنصحه بمراقبة كميّات الطعام التي يتناولها بغضّ النظر عن مدى صحّتها أو فائدتها”.



----







رد مع اقتباس
قديم 11-10-2015, 19:57 رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
شفيقة احمد

إحصائية العضو






 

شفيقة احمد غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : أحمد عبيدة المنتدى : الصحة العامة"> الصحة العامة
افتراضي

جزاك الله خيرا







آخر تعديل الخنساء يوم 11-10-2015 في 21:17.
رد مع اقتباس
قديم 01-09-2016, 10:31 رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
الخنساء

الصورة الرمزية الخنساء

إحصائية العضو







 

الخنساء غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : أحمد عبيدة المنتدى : الصحة العامة"> الصحة العامة
افتراضي

بارك الله فيك أخي أحمد عبيدة







التوقيع

رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

عزيزي العضو/الزائر.. نحيطك علماً بأن مواضيع المنتدى لاتمثل رأي الإدارة وإنما تمثل رأي كاتبها.

       

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009
  تصميم الستايل علاء الفاتك   http://www.moonsat.net/vb